小米,一种常见的谷物,营养丰富,口感独特,它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还具有独特的滋补功效,小米的做法多种多样,既可单独烹饪,也可搭配其他食材,本文将为大家介绍小米的各种家常做法,让您轻松掌握小米的烹饪技巧。
小米粥
小米粥是一种简单易做的家常美食,具有养胃、滋阴、润燥等功效,以下是小米粥的做法:
材料:小米100克、清水适量
步骤:
1、将小米淘洗干净,加入适量清水浸泡30分钟。
2、将浸泡好的小米放入锅中,加入足够的水。
3、开火煮沸后,转小火慢慢熬煮,期间要不断搅拌,防止糊底。
4、煮至小米软烂,粥变得浓稠即可。
小米饭
小米饭是一种营养丰富的主食,口感独特,以下是小米饭的做法:
材料:小米150克、清水适量
步骤:
1、将小米淘洗干净,加入适量清水浸泡30分钟。
2、将浸泡好的小米放入电饭煲中,加入适量的水。
3、按照电饭煲的使用说明进行操作,煮熟后即可食用。
小米炖鸡
小米炖鸡是一道营养丰富的家常菜,具有滋补身体、美容养颜等功效,以下是小米炖鸡的做法:
材料:小鸡1只、小米100克、姜片适量、盐适量、清水适量
步骤:
1、将小鸡宰杀干净,斩成块状备用。
2、将小米淘洗干净,加入适量清水浸泡30分钟。
3、将鸡块放入锅中,加入姜片和适量的水,大火煮沸后撇去浮沫。
4、加入浸泡好的小米,转小火慢慢炖煮,期间要不断搅拌,防止糊底。
5、炖至鸡肉熟烂,小米软糯,加入适量盐调味即可。
小米糕
小米糕是一种口感软糯、香甜可口的甜品,具有滋补身体、润燥等功效,以下是小米糕的做法:
材料:小米200克、糯米粉100克、白糖适量、清水适量、植物油适量
步骤:
1、将小米淘洗干净,加入适量清水浸泡2小时。
2、将浸泡好的小米放入锅中,加入适量的水,煮至软烂。
3、将软烂的小米捣成泥状,加入糯米粉和适量的白糖,搅拌均匀。
4、将搅拌好的面糊倒入模具中,表面抹平。
5、锅中加水烧开,将模具放入锅中蒸20分钟。
6、蒸好后取出模具,待凉后脱模,切成块状。
7、平底锅加热后倒入适量的植物油,将切好的小米糕块放入锅中煎至两面金黄即可。
小米豆浆
小米豆浆是一种营养丰富的饮品,具有养颜美容、滋阴润燥等功效,以下是小米豆浆的做法:
材料:小米50克、黄豆50克、清水适量、糖适量(可选)
步骤:
1、将黄豆提前浸泡6小时以上备用。
2、将小米和泡好的黄豆一起放入豆浆机中,加入适量的水。
3、按照豆浆机的使用说明进行操作,煮好后加入适量的糖调味即可饮用。
就是关于小米的各种家常做法的介绍,通过这些做法的介绍,相信大家已经对小米的烹饪技巧有了更深入的了解,无论是做粥、做饭还是做菜、做甜品和饮品等都可以使用到小米这种食材,希望大家能够尝试着去做一做这些美食佳肴,享受美食带来的快乐和满足感!